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国家卫生健康委疾控局关于开展2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知

  日期:2019-08-21   点击:6959

各省(sheng)、自治区、直辖市及新疆生产建(jian)设兵团卫生健康委疾控处,中国(guo)疾控中心:

  2019年(nian)9月1日(ri)是第13个“全(quan)民健(jian)(jian)康(kang)生(sheng)活方(fang)式(shi)日(ri)”,为贯彻(che)落实(shi)《健(jian)(jian)康(kang)中国行动(dong)(2019-2030年(nian)》和《ku娱乐方(fang)案(2017-2025年(nian))》有关要求,进一步传播和普及健(jian)(jian)康(kang)生(sheng)活技能,营造良好(hao)社(she)会氛(fen)围,从(cong)2019年(nian)9月1日(ri)开(kai)始,开(kai)展全(quan)民健(jian)(jian)康(kang)生(sheng)活方(fang)式(shi)宣传月活动(dong),现将有关要求通知(zhi)如下。

  一(yi)、活动时间

  2019年(nian)9月1日(ri)(ri)至9月30日(ri)(ri)。

  二、活动主题

  “三减三健(jian)”助力健(jian)康中国行动。

  9月15日(ri)(ri)至21日(ri)(ri)开展“915”减盐(yan)(yan)宣(xuan)传周(zhou)活动(dong),向公众宣(xuan)传“915”(就要5克)的(de)减盐(yan)(yan)理念(核心信息见附件),传播低盐(yan)(yan)饮食(shi)知识(shi),促进全社会(hui)共同关注并践(jian)行减盐(yan)(yan)行动(dong)。

  三、活动内(nei)容

  (一(yi))各地要(yao)将(jiang)推进(jin)ku娱乐作为落(luo)实健(jian)康(kang)中国行(xing)动的重要(yao)举措,进(jin)一(yi)步贯彻“大卫生(sheng)、大健(jian)康(kang)”理(li)念和(he)预(yu)防为主方针,整合资源,鼓励社会各界积极(ji)参与(yu),引导(dao)群众形成良好的行(xing)为和(he)生(sheng)活方式。

  (二)各地要充分发挥广播(bo)、电视、报纸等传统(tong)媒体(ti)优势,同时将线下活(huo)动与微博、微信、微视频等线上新媒体(ti)紧(jin)密结(jie)合,科学(xue)传播(bo)“三(san)减三(san)健”核心信息,扩(kuo)大媒体(ti)传播(bo)效果。鼓励各地组织开(kai)展形式多样的“三(san)减三(san)健”科普知(zhi)识原创(chuang)和推(tui)广活(huo)动。

  (三)中国(guo)疾(ji)控中心(xin)为宣传活动(dong)提供技术支持(chi),各(ge)地(di)疾(ji)控机构与医(yi)院、基(ji)层医(yi)疗卫(wei)生机构建立健康教育长(zhang)效(xiao)机制(zhi),确(que)保各(ge)级各(ge)类医(yi)疗卫(wei)生机构健康教育职责落(luo)到(dao)实处。加大健康生活方式指导(dao)员招募培训(xun)力度,促进科普宣传活动(dong)与群(qun)众日常生活紧密结合,扩(kuo)大宣传效(xiao)果,塑造自主自律(lv)的(de)健康行为。

 

  附件:减(jian)盐(yan)宣传周核心信息(xi)

 

国家卫生健康委疾控局(ju)

2019年8月20日

 

附件

  减盐宣传周核心信息

  (一(yi))饮食(shi)中钠盐含量过高(gao)会引起高(gao)血压(ya),增加心脏病和中风(feng)的发生风(feng)险。

  (二)健(jian)康成年人每天食(shi)盐不超过5克。

  (三(san))家庭烹饪少放(fang)盐和酱油,学会使(shi)用(yong)定量盐勺。

  (四(si))减(jian)盐需(xu)要循序渐进,可以用辣椒、大(da)蒜、醋、胡椒为食物提(ti)味,逐步改(gai)变口味。

  (五)少吃榨菜(cai)、咸菜(cai)和酱制食品,多吃新(xin)鲜的蔬菜(cai)和水果(guo)。

  (六(liu))购买包装(zhuang)食品(pin)时(shi)阅读(du)营(ying)养成(cheng)分表,选择(ze)“钠”含量(liang)低的食品(pin)。

  (七(qi))减(jian)少使用酱(jiang)油(you)、蚝油(you)、豆(dou)瓣酱(jiang)、味(wei)(wei)精、鸡精、沙拉酱(jiang)、番茄酱(jiang)等调味(wei)(wei)品。

  (八(ba))多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃(chi)加(jia)工食(shi)品和罐头食(shi)品。

  (九)盐(yan)可能隐藏在你感觉不到咸的食品(pin)中,比如方便面(mian)、挂面(mian)、坚果、面(mian)包、饼干、冰激凌(ling)等,要警惕这(zhei)些“藏起来(lai)”的盐(yan)。

  (十)在外就餐时,主动要求餐馆(guan)少放(fang)盐,有条(tiao)件的尽量选(xuan)择低(di)盐菜品。

 

  文件下载

 

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