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国家卫生健康委疾控局关于开展2020年全民健康生活方式宣传月活动的通知

  日期:2020-08-26   点击:1515

各省、自治区、直(zhi)辖市及新疆生(sheng)产建设兵团(tuan)卫生(sheng)健康委疾(ji)控处(chu),中(zhong)(zhong)国(guo)疾(ji)控中(zhong)(zhong)心,中(zhong)(zhong)国(guo)营养学(xue)会、中(zhong)(zhong)华预(yu)防医学(xue)会:

  2020年(nian)(nian)9月(yue)1日(ri)是第14个“全民健(jian)(jian)(jian)康生活(huo)方式(shi)日(ri)”,为(wei)(wei)贯(guan)彻落实《健(jian)(jian)(jian)康中国行(xing)动(2019-2030年(nian)(nian))》和《ku娱乐方案(2017-2025年(nian)(nian))》有关要求,深(shen)入推进以(yi)“三(san)减三(san)健(jian)(jian)(jian)”为(wei)(wei)主题的(de)ku娱乐,进一步传播和普及健(jian)(jian)(jian)康文明的(de)生活(huo)方式(shi),营造良好社会氛围,拟从2020年(nian)(nian)9月(yue)1日(ri)开(kai)始(shi),开(kai)展(zhan)全民健(jian)(jian)(jian)康生活(huo)方式(shi)宣传月(yue)活(huo)动,现将有关要求通知如下:

  一(yi)、活动时间

  2020年9月(yue)1日(ri)(ri)至9月(yue)30日(ri)(ri)。

  二、活(huo)动内容及主题(ti)

  (一)“健康要加油,饮食要减油”减油主题宣传。在9月的前两周重点开展“减油”主题宣传,广泛倡导饮食减油理念,传播减油核心信息。

  (二)“915”减盐周宣传。在9月的第三周开展“915”减盐周宣传活动,向公众宣传“就要5克”的减盐理念。

  (三)健康生活方式宣传。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传,同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。

  三、活动(dong)内容

  (一(yi))各地要将推进(jin)ku娱乐作为落实健(jian)(jian)康中(zhong)国行动(dong)和当前常态(tai)化疫情(qing)防控要求的(de)重要举措(cuo),利用宣(xuan)传(chuan)月活动(dong)契机,围绕活动(dong)主题,结合本(ben)地实际,广泛传(chuan)播健(jian)(jian)康知(zhi)识,积极引导群众(zhong)形成良好卫生(sheng)习惯和健(jian)(jian)康文明的(de)生(sheng)活方式。

  (二)各地要结(jie)合(he)当(dang)前新(xin)冠肺炎疫情防控要求,积极创新(xin)活(huo)动形(xing)式(shi),充分发挥(hui)网络、微博、微信等新(xin)媒体宣传(chuan)平台作(zuo)用(yong),集思广(guang)益、精心(xin)策划,组织开(kai)展一系列群众参与度高(gao)、社会覆(fu)盖(gai)面广(guang)、传(chuan)播效果好的宣传(chuan)活(huo)动。

  (三)各地要广(guang)泛动(dong)员(yuan)学协会、基金会等社(she)会组(zu)织(zhi)和相关企事业(ye)单(dan)位力量,针对不同领域、不同人群(qun)、不同场所、不同传(chuan)播(bo)媒介(jie)策(ce)划开展贴近(jin)百姓生活、群(qun)众喜闻乐(le)见的倡导(dao)宣(xuan)传(chuan)活动(dong)。

  四(si)、其他安排

  (一)ku娱乐国(guo)家(jia)行(xing)动(dong)办公室(shi)拟于9月1日组(zu)织(zhi)(zhi)开展(zhan)(zhan)2020年(nian)全民健(jian)康生活(huo)方式宣传(chuan)月线上启动(dong)仪(yi)式,中国(guo)疾控中心、中国(guo)营(ying)养学会(hui)、中华预(yu)防(fang)医(yi)学会(hui)等机构(gou)和社会(hui)组(zu)织(zhi)(zhi)在宣传(chuan)月期间将策(ce)(ce)划开展(zhan)(zhan)系(xi)列(lie)宣传(chuan)活(huo)动(dong),并为各地(di)宣传(chuan)活(huo)动(dong)提供技术支持,请各地(di)积(ji)极(ji)配合、精心策(ce)(ce)划,营(ying)造强大的健(jian)康宣传(chuan)声势。

  (二(er))为了(le)便于(yu)各(ge)地更好地开(kai)展主题宣传(chuan)活动,我委组织编制(zhi)了(le)减油宣传(chuan)核(he)心信息。各(ge)地可根(gen)据当地情(qing)况编印(yin)制(zhi)作相关宣传(chuan)材(cai)料,配合整(zheng)体宣传(chuan)活动的开(kai)展。

 

  附件:减(jian)油宣传核心(xin)信息(xi)

 

 

                           国(guo)家卫生健康委疾(ji)控(kong)局

                             2020年8月(yue)26日

 


 

  附件(jian):减油(you)宣传核心(xin)信(xin)息

  (一(yi))油(you)是人体必需脂肪酸(suan)和维生素E的重要来源(yuan),有助(zhu)于(yu)食物(wu)中脂溶性维生素的吸(xi)收利用,但摄入过多(duo)会影响健康。

  (二)植物(wu)油和动物(wu)油摄入(ru)过多(duo)会导致肥胖(pang),增加糖尿病(bing)(bing)、高血压、血脂(zhi)异常、动脉粥样硬(ying)化和冠心病(bing)(bing)等慢性病(bing)(bing)的发(fa)病(bing)(bing)风险。

  (三(san))建议(yi)健康成年人每(mei)天烹(peng)调油(you)摄入量不超过25克。

  (四)烹饪时多用蒸(zheng)、煮(zhu)、炖、焖、凉拌(ban)等方式(shi),使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调(diao)器(qi),均可(ke)减少用油量。

  (五(wu))家庭使用带刻度的控油壶,定量用油、总量控制。

  (六)高(gao)温烹(peng)调油(you)、植物奶油(you)、奶精(jing)、起酥油(you)等都可能含有反式脂肪(fang)酸。要减少反式脂肪(fang)酸摄入(ru)量,每日(ri)不超过2克。

  (七)少(shao)吃油(you)炸香(xiang)脆食(shi)品(pin)和加工(gong)的零(ling)食(shi),如饼干、糕点、薯条、薯片等。

  (八)购买包装食(shi)品时阅读营(ying)养成分表,坚持选择少(shao)油食(shi)品。

  (九)减(jian)少(shao)在外就(jiu)餐(can)频次,合理点餐(can),避免浪费。

  (十)从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

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